O holkách
Mgr. Jana Hubáčková
lekce: Fyziopilates, Fit v těhotenství
Od malička mě provází sport, zejména tanec, který mě nakonec přivedl ke studiu fyzioterapie, kde jsem se setkala s metodou Josepha Pilatese. Metoda mě tak nadchla, že jsem se rozhodla navštěvovat lekce a poté si udělat lektorský kurz a své poznatky propojené s dalšími informacemi z oblasti fyzioterapie předávat dál. Pilates se věnuji téměř 7 let, kdy jsem předcvičovala ve Sudiu Fascinace, v Euforie fitness a během studia v Olomouci.
Ve své praxi se specializuji na těhotné ženy a ženy po porodu. V rámci lekcí se zaměřuji na správné provedení cviku.
Ing. Jana Kapičková
instruktorka Jógy
lekce: Jóga pro zdravá záda
K praktikování jógy mne přivedla moje předešlá zkušenost s moderní gymnastikou. Začínala s fyzickými a silovými styly, dokud jsem se v roce 2014 ve Francii nesetkala s integrální jógou. Integrální jóga, která si mne zcela získala, se řadí se mezi tzv. měkké styly a její nedílnou součástí je uvolnění, správné dýchání a relaxace. Zakladatel Fernando Estevez Griego je psycholog a to jej pravděpodobně přivedlo k důrazu na práci se srdeční čakrou (nachází se v oblasti hrudníku) a na práci s emocemi. Jógu praktikuji téměř každý den. Je pro mne životním stylem, relaxací i radostí (a také mne nebolí záda :)).
Zuzana Hrochová
Moje cesta k józe byla trošičku krkolomná. V dětství jsem se věnovala hlavně závodnímu plavání, ale s postupujícím věkem a vzrůstající nezvladatlenou trémou pří závodech jsem plavání oputila a zkoušela jsem najít uspokojení v dalších sportech jako aerobic, tae-bo, zumba a spoustu dalších. Po absolvování kurzu čchi-kungu, jsem si uvědomila, že vniřní prožitek během cvičení mi poskytuje uklidnění mysli a harmonii těla, jakou jsem v akčních a dynamických sportech nikdy nezažila. A od čchi-kungu už to byl jen malý kousek k józe. V průběhu posledních 5ti let jsem se józe věnovala naplno a vyzkoušela jsem celou řadu stylů. Nejvíc jsme se zamilovala do hot jogy a hatha jogy. Věřím, že principy, které nás jóga učí, lze i v dnešní hektické době, zakomponovat do našeho každodenního života.
Během lekce kladu důraz na dech a správné provedení pozice, která nám umožní získat veškeré benefity, které nám daná asána nabízí.
Ilona Paukerová
instruktorka Jógy
Jóga pro mne není jen cvičení těla, znamená pro mě cestu, jak se spojit sama se sebou, naučit se vnímat své potřeby a limity a jak zlepšovat a pečovat o své fyzické i duševní zdraví.
Při
cvičení s klienty je pro mě nejdůležitější, aby jim cvičení prospívalo, kladu
tedy důraz na správné a zdravé provádění cviků vzhledem k individuálním
možnostem každého z nich. Mým cílem je, aby klienti odcházeli z mých lekcí s větší
energií než s jakou přišli. Aby se naučili správně provádět jednotlivé ásany a
byli schopní přenést si získané dovednosti do svých každodenních rituálů