Přijďte si k nám zacvičit a rozhýbat své tělo...
V našem studiu je vám k dispozici tým vzdělaných instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz na funkční a bezbolestný pohyb. Největší odměnou je pro nás pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.
Info: od 1.2. každý čtvrtek v 17:55 a od 13.2. každé úterý v 7:00 nová lekce Pilates Rehab s Kateřinou K.
NAJDETE U NÁS SKUPINOVÉ
I INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Skupinové lekce
Pilates Clinic s Olgou
Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami. Vhodné pro každého.
Zdravá záda express s Olgou
Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.
Fyziopilates s Janou/Hankou
Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie...
Zdravá záda s Katkou
Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie, také uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře).
Mámy a děti s Olgou
Hlídací babičky máte daleko? Nevadí, dorazte i se svým prckem a udělejte něco pro sebe. Pokud se vám termín hodí, jste vítány samozřejmě i bez dětí. V lekcích pracujeme s bránicí, pánevním dnem, chodidly, řešíme držení těla, ladíme stereotypy. Vhodné i pro ženy s diastázou.
Cvičení dle SM Systému s Katkou
Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.
Pilates Rehab s Kateřinou
Pilates vedené s důrazem na správné provedení jednotlivých cviků. V průběhu lekce protáhnete i posílíte celé tělo. Cílem je kompenzace nevhodných pohybových stereotypů.
Individuální lekce
Individuální lekce s fyzioterapeutkami Janou nebo Veronikou
Jana se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.
Individuální lekce s Olgou nebo Katkou
Tyto lekce jsou vhodné pro kohokoliv, kdo uvítá zcela osobní přístup nebo by si prostě jen rád ujasnil principy cvičení, než se připojí do skupinových lekcí. Můžete také cvičit i ve dvojici.
Kurzy a workshopy
Cvičení u vás v práci
Je skvělé, že spousta firem si dnes uvědomuje, jak je pohyb důležitý a podporuje zaměstnance ve cvičení. Je to i váš případ? Klikněte pro bližší info.
Workshopy s Olgou a fyzioterapeutkami
Footwork - práce s chodidly, válcování, ježkování, to jsou workshopy a speciálně zaměřené lekce. Co nás čeká a kdy?
O nás
Kdo se vám v našem studiu věnuje?
Přečtěte si více o zaměření i vzdělání našich instruktorek.
Také se zde dozvíte příběh založení našeho studia Pilates4U.
Objednejte se
on-line
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.