KURZ: TĚLO BEZ BOLESTI

Lektorka: Mgr. Petra Jurášková
Termín: úterý 17:55 - 18:50
Kapacita: 8 osob
Cena: 3300 Kč (12 lekcí)

Místo konání: Nuselská 30
Začátek kurzu: 23. 9. 2025
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Pro koho je kurz určen?

Pro všechny, kteří cítí v těle napětí, ztuhlost nebo opakující se bolesti pohybového aparátu.
Pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají jemný, ale účinný způsob, jak obnovit hybnost a podpořit celkovou rovnováhu těla.
Pro ty, kdo chtějí zlepšit kvalitu svého pohybu, držení těla a naučit se pečovat o své tělo vědomě a funkčně.

Obsah kurzu

Ve dvanácti na sebe navazujících lekcích rozhýbeme tělo do všech směrů i vrstev. Kurz je určen všem, kdo chtějí získat více volnosti v pohybu, odstranit dlouhodobé bloky, nepříjemnosti nebo bolesti a zároveň podpořit výkonnost i regeneraci. Každá lekce bude zaměřena na obnovu pohybu tam, kde je omezený – ať už kvůli sedavému způsobu života, staršímu zranění, jizvě nebo jiné restrikci v těle.

Kurz je inspirován metodou ZOGA MOVEMENT – moderním přístupem založeným na principech anatomie v pohybu. Je vhodný pro každého, kdo se chce hýbat svobodně, efektivně a bez pocitu tuhosti nebo bolesti.

V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat kvalitu svého pohybu, znovu rozhýbat oblasti, které jsou ztuhlé nebo přetížené, zapojit hlubší vrstvy těla včetně fascií a dechového systému a ovlivnit své držení těla i každodenní pohybové návyky.

Lekce probíhají v malé skupině s důrazem na individuální přístup a důkladné vedení. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Kdo vás bude kurzem provádět?

Mgr. Petra Jurášková, lektorka jógy

Petra je zkušená lektorka pohybu s dlouholetou praxí ve sportovní gymnastice a vzděláním z FTVS. Specializuje se na funkční a zdravý pohyb, jógu a zdravotní cvičení. Její kurzy pomáhají klientům zbavit se bolesti, zlepšit tělesné vnímání a naučit se správně pečovat o své tělo.

Více o Petře zde…

Jak se přihlásit?

Přihlášení do kurzu probíhá prostřednictvím rezervačního systému. Počet míst v kurzech je omezený, rezervujte si své místo včas.

Důležité info: Uvedené ceny platí v rámci akce "Early bird" do 22. 8. 2025. Poté se navyšují o 200 Kč. Přihlášky do kurzů v rezervačním systému uzavíráme 17. 9. 2025.

Obecné podmínky

Cena kurzu zahrnuje 12 lekcí, potřebné pomůcky a občerstvení (káva, čaj, voda) na místě.

Účastníci kurzu mají po dobu trvání kurzu možnost nahradit 3 omluvené lekce. Omluvy je třeba nahlásit alespoň 12 hod. předem. Náhrady je nutné domluvit přes e-mail olga@pilates4u.cz. Neomluvené lekce nahradit NELZE.