BLOG


Pilates není jen "nějaké cvičení na záda" nebo "to, co cvičí modelky". Je to promyšlený systém, který propojuje dech, sílu a vnímání těla. V tomto článku se podíváme na různé typy pilates, jeho historii i pomůcky, které dělají z každé lekce jedinečný zážitek.

Máte někdy pocit, že mají vaše nohy vlastní hlavu? Možná nejste daleko od pravdy. Chodidla nosí každý den celou váhu našeho těla a my na ně často úplně zapomínáme. Nebo alespoň do té doby, dokud se neozvou bolestí. Přitom právě kondice chodidel a funkční klenba nohy ovlivňují celé držení těla, způsob chůze i naše sportovní výkony. Proto si...

Když chcete správně cvičit pilates nebo posilovat a jinak sportovat, aniž byste svému tělu ubližovali, je potřeba se naučit nastavit neutrální pozici, nejjednodušší je začít vleže na zádech.Je to naprostý základ pro všechny, včetně lidí, kteří zvedají v posilovně velká závaží.