Pilates: Typy cvičení, pomůcky a účinky
Pilates není jen "nějaké cvičení na záda" nebo "to, co cvičí modelky". Je to promyšlený systém, který propojuje dech, sílu a vnímání těla. V tomto článku se podíváme na různé typy pilates, jeho historii i pomůcky, které dělají z každé lekce jedinečný zážitek.