KURZ: ZDRAVÁ ZÁDA

Pro koho je kurz určen?

• Pro všechny, kteří cítí v těle napětí, ztuhlost nebo opakující se bolesti zad a pohybového aparátu.

• Pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají jemný, ale účinný způsob, jak obnovit hybnost, zbavit se bolestí a podpořit celkovou rovnováhu těla. 

• Pro ty, kdo chtějí zlepšit kvalitu svého pohybu, držení těla a naučit se pečovat o svá záda i tělo vědomě a funkčně.

Ve třinácti, resp. dvanácti na sebe navazujících lekcích rozhýbeme záda a tělo do všech směrů i vrstev. Kurz je určen všem, kdo chtějí získat více volnosti v pohybu, odstranit dlouhodobé bloky, nepříjemnosti nebo bolesti a zároveň podpořit výkonnost i regeneraci. Každá lekce bude zaměřena na obnovu pohybu tam, kde je omezený – ať už kvůli sedavému způsobu života, staršímu zranění, jizvě nebo jiné restrikci v těle.

V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat kvalitu svého pohybu, znovu rozhýbat oblasti, které jsou ztuhlé nebo přetížené, zapojit hlubší vrstvy těla včetně fascií a dechového systému a ovlivnit své držení těla i každodenní pohybové návyky.

Lekce probíhají v malé skupině s důrazem na individuální přístup a důkladné vedení. Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Jak se přihlásit?

Přihlášení do kurzu probíhá prostřednictvím rezervačního systému. Počet míst v kurzech je omezený, rezervujte si své místo včas.

Přihlášky do kurzu v rezervačním systému uzavíráme poslední den před začátkem daného kurzu.

Kdo vás bude kurzem provádět?

Obecné podmínky

Cena kurzu zahrnuje 13, resp. 12 lekcí, potřebné pomůcky a občerstvení (káva, čaj, voda) na místě.

Účastníci kurzu mají po dobu trvání kurzu možnost nahradit si 3 omluvené lekce. Omlouvání lekcí probíhá přes rezervační systém alespoň 12 hod. předem. Náhrady je nutné domluvit přes e-mail olga@pilates4u.cz.

Náhradní lekce je třeba vyčerpat do konce běhu kurzů, tj. do 20. prosince 2026.

Neomluvené lekce nahradit NELZE.

Účastníci kurzu mohou využít nabídku individuální konzultace/cvičení s Olgou, Hankou, Katkou J. nebo Petrou za výhodnější cenu 1300 Kč.