KURZY: PILATES NA REFORMERECH PRO ZAČÁTEČNÍKY / MÍRNĚ POKROČILÉ 

Pilates na reformerech pro začátečníky

Lektorka: Mgr. Hanka Vašíčková
Termín: středa 18:00 - 18:55
Kapacita: 3 osoby
Cena: 7300 Kč (12 lekcí)
Místo konání: Nuselská 24
Začátek kurzu: 14. 1. 2026
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Lektorka: Jitka Vaňková
Termín: čtvrtek 8:00 - 8:55
Kapacita: 3 osoby
Cena: 7300 Kč (12 lekcí)
Místo konání: Nuselská 24
Začátek kurzu: 15. 1. 2026
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Pilates na reformerech pro mírně pokročilé

Lektorka: Ing. Karolína Čiháková
Termín: středa 7:30 - 8:25
Kapacita: 3 osoby
Cena: 7300 Kč (12 lekcí)
Místo konání: Nuselská 24
Začátek kurzu: 14. 1. 2026
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Lektorka: Mgr. Hanka Vašíčková
Termín: středa 19:00 - 19:55
Kapacita: 3 osoby
Cena: 7300 Kč (12 lekcí)
Místo konání: Nuselská 24
Začátek kurzu: 14. 1. 2026
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Lektorka: Mgr. Kateřina Jírů
Termín: čtvrtek 18:00 - 18:55
Kapacita: 3 osoby
Cena: 7300 Kč (12 lekcí)
Místo konání: Nuselská 24
Začátek kurzu: 15. 1. 2026
Délka trvání kurzu: 12 týdnů

Uzavřený kurz Pilates na reformeru pro začátečníky je ideální volbou pro ty, kteří chtějí začít s pilates na reformeru efektivně, bezpečně a s osobní péčí. Cvičení probíhá v exkluzivní malé skupině maximálně 3 osob, což zajišťuje individuální přístup a důkladné vedení každé lekce.

Lekce probíhají v pomalém tempu a jsou zaměřené na vědomý pohyb v souladu s odporem pružin, které jsou klíčovým prvkem reformeru. Práce s pružinami umožňuje postupné posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla i bezpečnou aktivaci svalů bez rizika přetížení. Každý pohyb je veden s důrazem na preciznost, stabilitu a propojení dechu s tělem.

Tento kurz je vhodný pro úplné nováčky i pro ty, kdo se k pohybu vracejí po pauze. Uzavřený formát kurzu je tou nejlepší volbou pro každého, kdo chce investovat do zdravého pohybu, silného středu těla a větší rovnováhy v každodenním životě.

Kdo vás bude kurzem provádět?

Mgr. Hanka Vašíčková, fyzioterapeutka a lektorka pilates

Hanka se specializuje na obtíže spojené s dysfunkcí pánevního dna a ženské zdraví. Na jejích lekcích se prolínají principy pilates s jógou a fyzioterapeutickými technikami, jako je například Spiraldynamik®.

Více o Hance zde…

Jitka Vaňková, instruktorka pilates

Jitka je certifikovaná instruktorka pilates, která ke cvičení přistupuje s nadšením i hlubokým respektem. Sport ji provází celý život – od gymnastiky a běhu až po volejbal. Ve svých lekcích pomáhá klientům budovat správné pohybové návyky, zlepšovat držení těla a celkovou kvalitu života.

Více o Jitce zde…

Tento kurz Pilates na reformeru je určen pro mírně pokročilé klienty, kteří už zvládají základní principy cvičení na reformeru a chtějí jít ve svém pohybu dál. Cvičení probíhá v malé uzavřené skupině maximálně 3 osob, díky čemuž se každému věnujeme individuálně a s důrazem na kvalitu provedení.

Lekce jsou postaveny na vědomém pohybu v souladu s pružinovým odporem, který klade tělu výzvu i podporu zároveň. Práce s pružinami posiluje střed těla, zlepšuje flexibilitu, mobilitu i svalovou koordinaci. Kurz klade větší důraz na plynulost, kontrolu a propojení pohybu s dechem, což přináší vyšší efekt i hlubší vnímání vlastního těla.

Pilates na reformeru pro mírně pokročilé je ideální pro každého, kdo chce zlepšit držení těla, funkční sílu a celkovou pohybovou inteligenci. Uzavřený kurz v malém počtu účastníků je tím nejlepším, co si můžete dopřát pro svůj zdravý a vědomý pohyb bez bolesti.

Kdo vás bude kurzem provádět?

Ing. Karolína Čiháková, instruktorka pilates

Pilates objevila Karolína po porodu jako cestu zpět ke zdravému a silnému tělu. Ve svých lekcích propojuje sílu, správné vedení pohybu a dobrou náladu. Věří, že cvičení má být funkční, efektivní a zároveň zábavné.

Mgr. Hanka Vašíčková, fyzioterapeutka a lektorka pilates

Hanka se specializuje na obtíže spojené s dysfunkcí pánevního dna a ženské zdraví. Na jejích lekcích se prolínají principy pilates s jógou a fyzioterapeutickými technikami, jako je například Spiraldynamik®.

Více o Hance zde…

Mgr. Kateřina Jírů, lektorka pilates

Kateřina je certifikovaná instruktorka pilates s bohatým pohybovým základem – od baletu a tance přes jógu až po čchi kung. Pilates se věnuje od roku 2017 a ve svých lekcích klade důraz na vědomý pohyb, posílení středu těla, flexibilitu i uvolnění mysli. 

Více o Kateřině zde…