Mgr. Kateřina Jírů
instruktorka pilates
lekce: Pilates Reformer, kruhový trénink
"Pohyb mě provází celým životem, od lidového tance a klasického baletu, přes scénický tanec, aerobic, power jógu, ashtanga jógu až po čchi kung a pilates. Pohyb je pro mě radost.
Pravidelné cvičení pilates přispívá k udržení dobré kondice, zpevnění svalstva, posílení středu. Také zlepšuje vnímání těla, flexibilitu a koordinaci, zároveň zbavuje stresu i kalorií a přivádí na jiné myšlenky. Ať už si přijdete zacvičit z jakéhokoli důvodu, důležité pro mě je, abyste odcházeli spokojeni, v pohodové náladě a s dobrým pocitem po těle.
Jako instruktorka působím už od roku 2017."
Certifikovaná instruktorka pilates od roku 2017.
Kurzy:
Matwork 1, Matwork 2 - myPilates ACADEMY (akreditovaný kurz ve spolupráci s Balanced Body University), 2017
Reformer 1, Reformer 2 – myPilates ACADEMY (akreditovaný kurz ve spolupráci s Balanced Body University), 2017, 2018
Workshopy:
Magic Circle, Arc Barrel, Chair, Roller, Sball – myPilates ACADEMY
Myofasciální automasáž (automasážní pěnový válec Foam Roller GRID, míčky) - TriggerPoint
Praxe:
2017 – 2020 - studio Vnímej své tělo
od 2018 – soukromá praxe – Reformer
Další:
Cvičení čchi-kung (česká škola Lotus Nei Gong Prague, pobočka mezinárodní školy Lotus Nei Gong International Dama Mitchella), od r. 2016
Studium Feng Shui (škola Feng Ren Shui Jiřího Černáka), od 2018
Studium TCM (1. škola tradiční čínské medicíny), od r. 2023