21.06.2025
Přijďte si k nám zacvičit a rozhýbat své tělo...
V obou našich studiích je vám k dispozici tým školených instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz zejména na funkční a bezbolestný pohyb. Naší největší odměnou je pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.
PRAVIDELNÉ LEKCE PILATES REFORMER
Ve studiu Nuselská 24 se zaměřujeme hlavně na pilates na reformerech – moderních pilates strojích, které efektivně posilují a zlepšují držení těla. Nabízíme skupinové lekce pro maximálně tři osoby, ale také individuální cvičení pro jednotlivce a dvojice.
AKTUÁLNĚ ZE STUDIA
PRÁZDNINOVÝ ROZVRH PLATNÝ OD 23. 6. DO 7. 9. 2025 NAJDETE ZDE
Prázdninová akce: REFORMER NA ZKOUŠKU
Pro nové a stávající klienty, kteří zatím nevyzkoušeli cvičení na reformerech, ale rádi by se s pilates stroji seznámili, máme skvělou nabídku. Po celé léto se mohou přihlásit na lekci REFORMER NA ZKOUŠKU za zvýhodněnou cenu 390 Kč. Akce platí do září 2025 a hlásit se můžete prostřednictvím rezervačního systému.
Stále máme v nabídce DÁRKOVÉ POUKAZY, které platí na všechny lekce a workshopy v obou našich studiích. Dárkové poukazy v hodnotě 1000 Kč nebo 2000 Kč objednávejte přes e-mail olga@pilates4u.cz nebo prostřednictvím webového formuláře.
PILATES NA MÍRU VAŠIM POTŘEBÁM
Skupinové lekce
Reformer skupinka
Lektorky: Olga V. Straková, Hanka Vašíčková, Karolína Čiháková, Jitka Vaňková, Kateřina Jírů
Skupinové lekce na reformerech pro maximálně tři osoby. Cvičení na speciálním stroji posiluje, protahuje a zlepšuje stabilitu. Na výběr klasická verze (55 minut) nebo express varianta (45 minut).
Pilates
Lektorky: Olga V. Straková, Jitka Vaňková, Hanka Vašíčková, Petra Jurášková
Lekce zaměřené na pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik s využitím různých pomůcek (míče, kruhy, válce…). Cvičení je vhodné pro každého.
Zdravá záda
Lektorky: Olga V. Straková, Kateřina Kämpf Čečmanová
Cvičení zaměřené na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti. Důraz klade na práci s dechem, posílení hlubokého stabilizačního systému a uvolnění fascií.
SM systém
Lektorka: Katka Kämpf Čečmanová
Stabilizační a mobilizační cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška pro rekonvalescenci a prevenci obtíží pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů a napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.
Pilates a relax
Lektorka: Hanka Vašíčková
Kombinace pilates cvičení na podložce a závěrečné relaxace. Zaměřuje se na posílení hlubokého stabilizačního systému, uvolnění napětí a vědomou práci s dechem.
Individuální lekce
Reformer individuál
Lektorky: Olga V. Straková a tým Pilates 4U
Individuální cvičení na reformeru šité na míru vašim potřebám. Maximální pozornost lektora, přizpůsobení tempa i obtížnosti. Ideální pro začátečníky, pokročilé i jako doplněk rehabilitace. Cvičit můžete také ve dvojici.
Individuál s fyzioterapeutkou
Lektorka: Hanka Vašíčková
Individuální lekce vedená fyzioterapeutkou je ideální volbou pro každého, kdo řeší pohybová či zdravotní omezení, potřebuje cílený přístup nebo chce lépe porozumět svému tělu a základním principům zdravého pohybu.
Individuál s lektorkou
Lektorka: Olga V. Straková a tým Pilates 4U
Tato lekce je určena všem, kteří preferují osobní přístup, chtějí se věnovat konkrétnímu cíli nebo si ujasnit principy cvičení před vstupem do skupinových lekcí. Zvolit si můžete jakýkoli typ cvičení z naší nabídky.
KURZY A WORKSHOPY
Ve studiu Nuselská 30 pořádáme pravidelně například kurzy cvičení po porodu a další nebo workshopy a speciály zaměřené na zdravý pohyb a prevenci bolestí. Věnujeme se zdravotním tématům, jako je pánevní dno, zdravá záda, klenba nohy, zápěstí nebo cvičení s míči. Vše pod vedením certifikovaných lektorek a fyzioterapeutek.
SEZNAMTE SE S TÝMEM PILATES 4U
Studio Pilates 4U založila Olga V. Straková, jejíž příběh a filozofii si můžete přečíst níže v krátkém medailonku.
Společně s ní tvoří tým studia zkušené lektorky a fyzioterapeutky, které se neustále odborně rozvíjejí a přistupují ke klientům s respektem a individuální péčí. Více se o jejich specializacích dozvíte níže.
SLEDUJTE NÁS NA INSTAGRAMU
ODEBÍREJTE NÁŠ NEWSLETTER
OBJEDNEJTE SE ON-LINE
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.