KURZY: PILATES
Pilates pro začátečníky
Lektorka: Olga V. Straková
Termín: pondělí 16:45 – 17:40
Kapacita: 11 osob
Cena: 2700 Kč (10 lekcí)
Místo konání:Nuselská 30
Začátek kurzu: 13. 4. 2026
Délka trvání kurzu: 10 týdnů
Lektorka: Tereza Fejtková, BA
Termín: pátek 7:30 – 8:25
Kapacita: 11 osob
Cena: 2450 Kč (9 lekcí)
Místo konání: Nuselská 30
Začátek kurzu: 10. 4. 2026
Délka trvání kurzu: 9 týdnů
Lektorka: Tereza Fejtková, BA
Termín: pondělí 7:30 - 8:25;
středa 18:00 - 18:55
Kapacita: 12 osob
Cena: 3380 Kč (13 lekcí)
Místo konání: Slovenská 21
Začátek kurzu: 14. 9. 2026
Délka trvání kurzu: 13 týdnů
Pilates pro mírně pokročilé
Lektorka: Jitka Vaňková
Termín: čtvrtek 7:00 – 7:45
Kapacita: 11 osob
Cena: 2750 Kč (11 lekcí)
Místo konání: Nuselská 30
Začátek kurzu: 9. 4. 2026
Délka trvání kurzu: 11 týdnů
Lektorka: Mgr. Kateřina Jírů
Termín: čtvrtek 16:50 – 17:45
Kapacita: 11 osob
Cena: 2950 Kč (11 lekcí)
Místo konání: Nuselská 30
Začátek kurzu: 9. 4. 2026
Délka trvání kurzu: 11 týdnů
Pilates + spine corrector
Lektorka: Kateřina Jírů
Termín: úterý 8:00 – 8:45
Kapacita: 6 osob
Cena: 5880 Kč (14 lekcí)
Místo konání: Slovenská 21
Začátek kurzu: 15. 9. 2026
Délka trvání kurzu: 14 týdnů
Pilates Power
Lektorka: Alena Vůjtová
Termín: středa 7:00 - 7:55
Kapacita: 12 osob
Cena kurzu: 3380 Kč (13 lekcí)
Místo konání: Slovenská 21
Začátek kurzu: 16. 9. 2026
Délka trvání kurzu: 13 týdnů
Pilates Flow
Lektorka: Alena Vůjtová
Termín: pátek 7:00 - 7:55
Kapacita: 12 osob
Cena kurzu: 3380 Kč (14 lekcí)
Místo konání: Slovenská 21
Začátek kurzu: 18. 9. 2026
Délka trvání kurzu: 14 týdnů
Pilates Apparatus -
kruhový trénink
Lektorka: Jitka Vaňková
Termín: středa 18:00 – 18:55
Kapacita: 4 osoby
Cena: 9360 Kč (13 lekcí)
Místo konání: Slovenská 21
Začátek kurzu: 16. 9. 2026
Délka trvání kurzu: 13 týdnů
Charakteristika kurzů
Pilates pro začátečníky
- Pro všechny, kteří chtějí začít cvičit pilates od základů, zlepšit držení těla a posílit střed těla bezpečně a vědomě.
Ve dvanácti na sebe navazujících lekcích se naučíte základní principy pilates cvičení, správné zapojení středu těla (core), práci s dechem a vědomé držení těla. Kurz je ideální pro úplné začátečníky nebo pro ty, kdo si chtějí připomenout základy pilates.
Kurz pilates pro začátečníky je zaměřen na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení pohybových návyků a šetrné obnovení svalové rovnováhy. Lekce probíhají v pomalém tempu, s důrazem na přesné provedení a individuální přístup. Každý cvik je vysvětlován krok za krokem tak, aby byl bezpečný a účinný pro každého.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ať už jako prevence bolestí zad, zlepšení držení těla nebo začátek zdravějšího životního stylu. Díky malé skupině je dostatek prostoru na opravy a přizpůsobení cviků vašim potřebám.
Pilates pro mírně pokročilé
- Pro ty, kteří už nějakou znalost pilates mají a chtějí prohloubit svou techniku, zlepšit stabilitu, mobilitu a plynulost pohybu.
Kurz pilates pro mírně pokročilé navazuje na úroveň začátečníků a je určen pro ty, kdo už zvládají základy pilates a chtějí své dovednosti dále rozvíjet. Ve dvanácti lekcích budeme prohlubovat techniku, pracovat s větší koordinací, stabilitou i plynulostí pohybu.
Cvičení pilates pro mírně pokročilé klade větší důraz na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla, zlepšení mobility páteře i kloubů a dechovou oporu při náročnějších sekvencích. Lekce jsou dynamičtější, ale stále vedené s důrazem na přesnost a vědomé vnímání těla.
Tento kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí pilates využít jako prostředek ke zlepšení kondice, kompenzaci jednostranného zatížení nebo jako prevenci bolestí zad a šíje.
Pilates Power
- Připravujeme...
Připravujeme...
Pilates + spine corrector
- Připravujeme...
Připravujeme...
Pilates Flow
- Připravujeme...
Připravujeme...
Pilates Apparatus - kruhový trénink
- Připravujeme...
Připravujeme...
Jak se přihlásit?
V rámci akce EARLY BIRD můžete až do konce července pořídit kurzy se slevou 250 Kč. Od 1. srpna se částka navyšuje.
Přihlášení do kurzu probíhá prostřednictvím rezervačního systému. Počet míst v kurzech je omezený, rezervujte si své místo včas.
Přihlášky do kurzu v rezervačním systému uzavíráme poslední den před začátkem daného kurzu.
Kdo vás bude kurzy provádět?
Obecné podmínky
Cena kurzu zahrnuje 14, resp. 13 lekcí, potřebné pomůcky a občerstvení (káva, čaj, voda) na místě.
Účastníci kurzu mají po dobu trvání kurzu možnost nahradit si 3 omluvené lekce. Omlouvání lekcí probíhá přes rezervační systém alespoň 12 hod. předem. Náhrady je nutné domluvit přes e-mail olga@pilates4u.cz.
Náhradní lekce je třeba vyčerpat do konce běhu kurzů, tj. do 20. prosince 2026.
Neomluvené lekce nahradit NELZE.
Účastníci kurzu mohou využít nabídku individuální konzultace/cvičení s Olgou, Hankou, Katkou J. nebo Petrou za výhodnější cenu 1300 Kč.