O fasciích a jejich vlivu na naše tělo

Kosti, klouby, svaly, to všechno jsou části těla, o kterých dobře víme. Obzvlášť ve chvili, kdy se z našeho úhlu pohledu nechovají jak mají. Proto si hned na úvod dnešního článku pojďme říct, co vlastně pojem fascie znamená.

Jedná se o vazivovou tkáň, která je tvořena převážně kolagenem a vodou, a můžete si ji představit jako pavučinu. Je velice pružná a to v ideálním případě do všech směrů, ale na stres reaguje stažením. Takže se dá říct, že i proto je důležitý pitný režim, pohyb a životní rovnováha, aby fascie zůstaly pružné. Pro lepší představu, jak fascie vypadají přikládáme níže obrázek.

Fascie obalují jednotlivá svalová vlákna i celé svalové skupiny, naše orgány, a v podstatě spojují všechno se vším.

V posledních pár letech se staly velkým tématem a zjistilo se, že jejich stav zásadním způsobem ovlivňuje náš pohybový aparát. Ztratí-li fascie svou pružnost a rozpínavost, přispívá ke vzniku tzv. trigger pointů (spoušťových bodů), které pak způsobují bolest a omezují funkčnost svalů. 

Na obrázku níže je vidět, jak tělem probíhají některé myofasciální linie. Proto například prací s chodidlem můžete ovlivnit i oblast krční páteře a podobně.

Autor: Olga V. Straková a tým Pilates 4U, foto: archiv Pilates 4U