Právě jste
udělali první krok
ke změně ...
!! V sobotu 25.11. Dopoledne v pohybu s Olgou a v neděli 26.11. workshop s Veronikou na téma Jak na hrudník !!
Skupinové lekce
Pilates Clinic s Olgou
Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami, vhodné pro každého.
Zdravá záda express s Olgou
Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.
Fyziopilates s Janou / Hankou
Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie..
Zdravá záda s Katkou
Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie../Uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře)
Mámy a děti s Olgou
Hlídací babičky daleko? Nevadí, dorazte i s prckem a udělejte něco pro sebe. Pokud se Vám termín hodí, jste vítány i bez dětí. V lekcích pracujeme s bránicí, pánevním dnem, chodidly, řešíme držení těla, ladíme stereotypy. Vhodné i pro ženy s diastázou.
Cvičení dle SM Systému s Katkou
Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo, pomocí práce s gumičkami.
Pánevní dno s Janou
Lekce zaměřené na práci s oblastí pánve a pánevního dna. Relaxační techniky, aktivace, práce s dechem, ale i propojení do komplexnosti.
Hatha jóga se Zuzkou
Lekce s důrazem na provedení jednotlivých asán a výdrží v nich.
Speciality
Cvičení u Vás v práci
Je skvělé, že spousta firem si dnes uvědomuje, jak je pohyb důležitý a podporuje zaměstnance ve cvičení. Je to i Váš případ? Klikněte pro bližší info.
Workshopy a speciály
Footwork - práce s chodidly, válcování, ježkování, to jsou workshopy a speciálně zaměřené lekce. Co nás čeká a kdy?
Individuální lekce s fyzioterapetkami Janou nebo Veronikou
Jana se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.
On-line cvičení
V časech lockdownu jsem natočila několik desítek lekcí a pokud rádi cvičíte doma, nebo zrovna nestíháte přijít do tělocvičny, stačí napsat.
Objednejte se on-line
Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a Podmínky rezervací a rušení lekcí.