Přijďte si k nám zacvičit a rozhýbat své tělo...

V našem studiu je vám k dispozici tým vzdělaných instruktorek a fyzioterapeutek, které kladou důraz na funkční a bezbolestný pohyb. Největší odměnou je pro nás pozorovat vaši radost z pohybu a pokroky, kterých společně dosáhneme.

Info: nové lekce s Jitkou - Pilates (ne)Klasika - čtvrtky 7:30 a úterky 17:30 (místo Pilates Clinic). 


NAJDETE U NÁS SKUPINOVÉ

 I INDIVIDUÁLNÍ LEKCE



Skupinové lekce

Pilates Clinic s Olgou

Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami. Vhodné pro každého.

Zdravá záda express s Olgou

Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.

Fyziopilates s Janou/Hankou

Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní fyzioterapie...

Zdravá záda s Katkou

Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie, také uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře).

Mámy a děti s Olgou

Hlídací babičky máte daleko? Nevadí, dorazte i se svým prckem a udělejte něco pro sebe. Pokud se vám termín hodí, jste vítány samozřejmě i bez dětí. V lekcích pracujeme s bránicí, pánevním dnem, chodidly, řešíme držení těla, ladíme stereotypy. Vhodné i pro ženy s diastázou.

Cvičení dle SM Systému s Katkou

Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo pomocí práce s gumičkami.

Pilates Rehab s Kateřinou

Pilates vedené s důrazem na správné provedení jednotlivých cviků. V průběhu lekce protáhnete i posílíte celé tělo. Cílem je kompenzace nevhodných pohybových stereotypů.

Pilates (ne)klasika s Jitkou

Lekce vychází z klasického pilates, provedení jednotlivých cviků respektuje nejnovější poznatky o fungování pohybového aparátu. Takto upravený koncept lépe pomáhá kompenzovat náš současný životní (pohybový) styl. 

Individuální lekce

Individuální lekce s fyzioterapeutkami Janou nebo Veronikou


Jana se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.

Individuální lekce s Olgou nebo Katkou


Tyto lekce jsou vhodné pro kohokoliv, kdo uvítá zcela osobní přístup nebo by si prostě jen rád ujasnil principy cvičení, než se připojí do skupinových lekcí. Můžete také cvičit i ve dvojici.


Jak o nás mluví ti, kteří naše studio navštívili?

"Cvičit chodím už několikátým rokem a jsem maximálně spokojená. Začínala jsem u Olgy na Powerplatu, ale pak volně přešla na hodiny Pilatesu a na lekce s názvem Zdravá záda chodím také od začátků. Na lekcích je vždy strašně příjemná atmosféra. Cviky se na jednotlivých lekcích střídají, takže se neprovádí jen několik cviků dokola. Člověk pak zjistí, kolik svalů na těle vlastně má a kolik jich u cvičení využije.😊

Lekce v Pilates 4U doporučuji i ostatním, už jen kvůli přístupu a vlastně člověk zjistí a cítí, že tam se dá cvičit s láskou. Jsem ráda, že na lekce chodím již tolik let."

Michaela Kozojedová


Kurzy a workshopy


Workshopy s Olgou a fyzioterapeutkami

Footwork - práce s chodidly, válcování, ježkování, to jsou workshopy a speciálně zaměřené lekce. Co nás čeká a kdy?

O nás

Kdo se vám v našem studiu věnuje?

Přečtěte si více o zaměření i vzdělání našich instruktorek a fyzioterapeutek. 
Také se zde dozvíte příběh založení našeho studia Pilates4U.


Objednejte se
on-line

Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a podmínky rezervací a zrušení lekcí.