Právě jste 

udělali první krok

 ke změně ...

 !!  V  sobotu 25.11. Dopoledne v pohybu s Olgou a v neděli 26.11. workshop s Veronikou na téma Jak na hrudník !!

Skupinové lekce

Pilates Clinic s Olgou

Pilates cviky na podložce, ovlivněné koncepty DNS a Spiraldynamik, vyladěné různými pomůckami, vhodné pro každého.

Zdravá záda express s Olgou

Zkrácená lekce zaměřená na lepší držení těla, funkční břicho i pánevní dno, pružný krok a záda bez bolesti.

Fyziopilates s Janou / Hankou

Pilates kombinované s technikami z oblasti moderní  fyzioterapie..

Zdravá záda s Katkou

Důraz na práci s dechem, posílení HSS, kombinované s SM systémem (dle dr. Smíška) technikami z oblasti fyzioterapie../Uvolnění fascií, dechové techniky a cviky z DNS (prof. Koláře)

Mámy a děti s Olgou

Hlídací babičky daleko? Nevadí, dorazte i s prckem a udělejte něco pro sebe. Pokud se Vám termín hodí, jste vítány i bez dětí. V lekcích pracujeme s bránicí, pánevním dnem, chodidly, řešíme držení těla, ladíme stereotypy. Vhodné i pro ženy s diastázou.

Cvičení dle SM Systému s Katkou

Cvičení inspirované konceptem MUDr. Smíška. Stabilizační a mobilizační cvičení pro rekonvalescenci a prevenci pohybového aparátu. Řeší vadné držení páteře i kloubů. Napřimuje tělo, pomocí práce s gumičkami.

Pánevní dno s Janou

Lekce zaměřené na práci s oblastí pánve a pánevního dna. Relaxační techniky, aktivace, práce s dechem, ale i propojení do komplexnosti.

Hatha jóga se Zuzkou

Lekce s důrazem na provedení jednotlivých asán a výdrží v nich.


Speciality

Cvičení u Vás v práci

Je skvělé, že spousta firem si dnes uvědomuje, jak je pohyb důležitý a podporuje zaměstnance ve cvičení. Je to i Váš případ? Klikněte pro bližší info.

Workshopy a speciály

Footwork - práce s chodidly, válcování, ježkování, to jsou workshopy a speciálně zaměřené lekce. Co nás čeká a kdy?

Individuální lekce s fyzioterapetkami Janou nebo Veronikou

Jana se zaměřuje na ženy těhotné a po porodu, Veronika především na děti od narození, u dospělých pak na potíže s refluxem a funkčností nohou.

On-line cvičení

V časech lockdownu jsem natočila několik desítek lekcí a pokud rádi cvičíte doma, nebo zrovna nestíháte přijít do tělocvičny, stačí napsat.

Objednejte se on-line

Na všechny skupinové lekce je potřeba se předem objednat. Pro zvýhodněnou cenu využijte nákup kreditů a jimi lekce uhraďte. Nezapomeňte si prostudovat VOP a Podmínky rezervací a rušení lekcí.