Jak správně pečovat o jizvy v oblasti břicha, abyste předešli problémům
09.02.2025
Dnes se zaměříme na jizvy v oblasti břicha. Budeme mluvit o jizvách po operaci slepého střeva, žlučníku a po císařském řezu. Dále zmíníme důležité informace o přirozeném porodu, při kterém vznikla jizva po nastřižení hráze.
Co se týče operací, skutečnost je taková, že jakýkoliv chirurgický zásah do břicha ovlivňuje jeho funkčnost. Je tedy vhodné zahájit správnou rekonvalescenci co nejdříve, a předejít tak potížím a bolestem.
Roli přitom hrají dva zásadní fyziologické faktory:
1) Samotná jizva
Jizva je tkáň s jinými vlastnostmi než okolní tkáně. Chová se jinak, má jinou elasticitu, strukturu, pevnost. A pracuje (mění se) dlouho. Někdy se udává dokonce až 2 roky. Je proto dobré si uvědomit, že třeba při císařském řezu vznikne hned několik jizev uložených na sobě (jizva bývá dlouhá 10-15 cm a sešívají se jednotlivé vrstvy břicha i fascie). Pokud se s nimi v rámci rekonvalescence nepracuje, a to klidně od samého začátku (dýchání, hlazení, jemné masáže, tejpy, hydratace), může dojít k nepohyblivosti, stažení, nebo vtažení.
Důsledkem mohou být bolesti na místech, kde byste to vůbec nečekali (např. bolest zad, ramene). V souvislosti s císařským řezem je také zásadní zmínit, že je velmi důležitá práce s pánevním dnem a dechem, z hlediska vyrovnání aktivity a napětí břišní stěny a co nejlepšího zhojení jizvy. Obecně panuje mýtus, že pánevní dno je třeba řešit jen, pokud porod proběhl vaginálně, opak je ale pravdou.
2) Pooperační srůsty
Břicho je bohužel velice náchylné na srůsty, pokud podstoupí chirurgický zákrok. V současné době je možnost aplikace speciálního gelu, který by toto riziko měl snížit, ale zatím se úplně neprokázalo, že to zaručeně funguje (nicméně neuškodí nechat si ho aplikovat). Co ale už prokázáno je, je určitá genetická dispozice ke srůstům, stejně jako k horšímu hojení jizev. Srůsty začínají vznikat už pár hodin po zásahu a mohou se vyskytovat v širokém okolí jizvy. Opět tak mohou ovlivňovat pohybový aparát i tam, kde byste si to do souvislosti vůbec nedali.
Pokud u vás tedy proběhl nějaký zákrok v oblasti břicha a máte jizvu, starejte se o ni (platí také pro nástřih hráze). Je možné, že práci svalů při cvičení budete vnímat jinak. Někomu také trvá déle, než tuto oblast znovu ovládne.
Psychologické potíže spojené s jizvou
Je přirozené, že někdy mají lidé problém svou jizvu přijmout. Při pohledu do zrcadla jim tam prostě překáží. Pak se mohou dostavit pocity méněcennosti. Ženy ztrácí propojení s operovanou částí břicha, protože nefunguje tak jako dříve, a chce to opravdu čas a pravidelné cvičení, aby se vše zahojilo. I o tomto běžně s klienty mluvíme a je v pořádku vyslovit nahlas, že to člověka trápí. Právě s tímto přímým přístupem se mu dříve podaří jeho pohled na situaci změnit.
Jak správně pečovat o jizvu, jaké cviky doma pravidelně cvičit i mnoho dalšího řešíme s klienty běžně na individuálních lekcích. A samozřejmě dokážeme pomoci i s rekonvalescencí jizev i v jiných částech těla, než pouze na břiše. Občas u nás ve studiu také pořádáme workshopy zaměřené na toto téma.
Kdy je vhodné přijít?
Čím dříve po zákroku, tím lépe, samozřejmě ale tak, abyste neohrozili svůj zdravotní stav. Lékařské zprávy s sebou vzít můžete, ale nemusite, na vše důležité se vás zeptáme. Samozřejmě i nadále nezapomínejte svůj zdravotní stav konzultovat s lékařem a chodit na pravidelné kontroly.
Pokud máte dotazy k vaší konkrétní situaci, kontaktujte nás, rádi vám je zodpovíme.
Autor: Olga V. Straková a tým Pilates 4U, foto: Depositphotos